这个六一比较疼。

首页> 贴吧> 即墨论坛> 帖子详情

偷着乐: 帖子：3; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:38:06 · 山东青岛

[quote]我很纠结9点15和10点10分这个动作如何转换。。[emc/14][/quote]
连续起来，先第一个，接着第二个。双臂一直在空中。

小嫚嫚: 帖子：13; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:39:01 · 山东青岛

是不是就是俩胳膊交换，一上一下那种？

偷着乐: 帖子：3; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:40:32 · 山东青岛

左右转动对治颈椎病没好处，可能还会加重

偷着乐: 帖子：3; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:41:27 · 山东青岛

[quote]是不是就是俩胳膊交换，一上一下那种？[/quote]
对，关键是动作要到位

小嫚嫚: 帖子：13; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:42:25 · 山东青岛

啊。。。原来如此，我说越转越疼，胳膊都发麻了！原来是错误的，谢谢哥哥~~[emc/2]

偷着乐: 帖子：3; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:42:51 · 山东青岛

双臂打开，手心向上。

小嫚嫚: 帖子：13; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 22:45:54 · 山东青岛

啊。。手心向上，我觉得换的时候，脖子嘎嘣嘎嘣响~~

麽小北: 帖子：1; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 23:10:45 · 山东青岛

响那就是颈椎不好吧我也是而且比较严重经常就抻着了没办法就去按摩怪痛前几天抻着到现在还痛

小嫚嫚: 帖子：13; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 23:14:49 · 山东青岛

活动了一会儿，手更麻了。。我要睡觉，看看明天能不能好点儿~晚安小北~么么~[ema/19]

偷着乐: 帖子：3; 精华：0; 注册时间：; +关注

2012-06-01 23:16:02 · 山东青岛

这一组动作的主要目的，我想，可能主要是反复牵引，强化颈部肌肉的锻炼

共34条

楼主最近发布: •人生，多走点儿弯路又何妨？

2012-04-01 19:19:47; •第三天。

2012-04-03 11:05:00; •第四天。

2012-04-04 10:58:03; •第九天。

2012-04-09 13:16:26

这个六一比较疼。

楼主最近发布

•人生，多走点儿弯路又何妨？

•第三天。

•第四天。

•第九天。

大家都在看

打赏支持

选择支付方式：

打赏成功！

打赏支持喜欢就打赏支持一下小编吧~

收银台

订单总价￥0.00

这个六一比较疼。

楼主最近发布

•人生，多走点儿弯路又何妨？

•第三天。

•第四天。

•第九天。

大家都在看

打赏支持

选择支付方式：

打赏成功！

打赏支持 喜欢就打赏支持一下小编吧~

收银台

订单总价￥0.00

打赏支持喜欢就打赏支持一下小编吧~