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2024-04-23

心脑血管疾病预防

[size=4] 心脑血管预防要注意:[/size] [size=4]1、低盐低脂饮食。每日钠盐摄入不宜超过六克。如果是有高血压的患者每日不宜超过三克。[/size] [size=4]2、避免劳累，戒烟戒酒，保持良好的情绪。[/size] [size=4]3、适量运动，控制体重。使体重指数保持在24以内

【即墨论坛】3901
2024-04-29

老年人如何健康饮食

[size=4]老年人健康饮食的措施通常包括蔬菜要多、食物要杂、菜肴要淡、饭菜要烂等。[/size][size=4] 1.[/size][size=4]蔬菜要多：新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素[/size][size=4]C[/size][size=4]和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和预防便秘有重要作用

【即墨论坛】1911
2024-04-29

血压高是怎样造成的？

[size=4]目前血压高的原因分为两大类，常见原因如下：[/size][size=4] 1、原发性高血压：绝大多数的高血压患者都是原发性高血压，它在高血压患者中所占的比例能达到90%以上。这类原发性高血压患者的原因往往病因不明，可能跟遗传因素有关，但是目前原因不明，

【即墨论坛】13666
2024-05-17

如何护理瘫痪老人

[size=4] 瘫痪一般是指随意运动功能的减低或丧失的情况，常伴有感觉异常、言语障碍、头晕、行走不稳、大小[/size]便失禁等不适症状。通常情况下，瘫痪老人可以通过饮食护理、皮肤护理、肺部护理的方式照顾。具体分析如下： 1.饮食

【即墨论坛】20209
2024-05-17

老年人保健小常识

① 保证睡眠：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 ② 心态很重要：一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错

【即墨论坛】14911

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