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2025-04-25

如何让正确测量血压？

1.如果只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定要经常量血压。 2.血压如果控制稳定，起码一周有一天量血压，早、晚各一次。 3.血压控制得不好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。 4.新指南和专家共识推荐患者在家使用电子血压计测

【即墨论坛】29767
2025-04-25

血压保持在多少才是理想血压？

1.理想血压值应该<120/80mmHg。 2.如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于『比正常血压高，但还不算病』的状态。 3.此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预，可防止血压进一步升高。 4.非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况，就能确诊高血压

【即墨论坛】22029
2025-04-30

儿童科学用耳六大常识

1. 远离噪音污染：看电视、听音乐音量不宜过大，避免长时间置身于KTV、游乐场等高分贝设备、烟花爆竹声等环境中。 2. 科学使用耳机：嘈杂环境中戴耳机会不自主调高音量，加剧听力损伤，因此，要在安静环境中听音乐。音量不超过60%，每天使用不超过6

【即墨论坛】25740
2025-04-30

如何选择牙刷

[b]刷毛：[/b]选择柔软、尖端磨圆的刷毛，且刷毛不应有毛刺，对应的单丝直径不超过0.18mm，避免对儿童的牙龈造成伤害。 [b] 刷头：[/b]儿童牙刷头部应不能拆卸。孩子的口腔空间比较小，小刷头的牙刷可以灵活转动，扩大清洁范围。一般来说，刷头毛面长度不超过

【即墨论坛】12529
2025-04-30

长期吸烟的没害

1.肺癌。吸烟是导致肺癌的首要原因，香烟中的致癌成分不断损伤肺细胞，导致细胞不受控制地生长，最终引发肺癌。研究显示，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10-30倍。2.慢性阻塞性肺疾病（COPD）。慢阻肺包括慢性支气管炎和肺气肿两种主要表现。吸烟会引起气

【即墨论坛】27906

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