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2026-03-09

人体自带“血糖仪” ：出现这5个异常需警惕

1 下肢出现“糖斑”：常见于小腿前侧，为边界清晰的褐色斑块，不痛不痒。“糖斑”的出现有很多原因，比如微循环障碍、高血糖刺激、皮肤色素沉着等。2 腹型肥胖：如果四肢比较细，腹部却比较肥胖，也就是腹型肥胖，这类人群往往存在胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不

【即墨论坛】6694

2026-03-09

做好这5点：帮你科学控糖

1 合理饮食：糖尿病患者吃饭时可以按照以下顺序：先喝汤，比如青菜汤；再吃凉拌的蔬菜或者热炒的蔬菜；接着再吃肉类或者鱼类食物；最后再吃主食，建议粗细搭配。 2 适当运动：糖尿病患者可以根据自己的年龄、身体状况，选择适合自己的运动，帮助管理好自己的体

【即墨论坛】1803

2026-03-09

空腹运动存在这些风险，不可盲目跟风

“很多女性喜欢做空腹有氧，是因为早上起来身体糖原水平较低，此时运动，身体会更倾向于动员脂肪供能，减脂效率确实更高。”南京市中医院(南京市体育医院)运动医学科副主任中医师孙舒雅介绍，空腹状态下进行适度有氧运动，有助于提升脂肪氧化利用率。同时，也

【即墨论坛】10010

2026-03-09

罕见病确诊难，如何做好预防

专家介绍，由于发病人数少、症状复杂等原因，中国罕见病联盟调查显示，大约40%的罕见病患者经历过误诊或漏诊。罕见病确诊这么难，我们有没有办法可以预防罕见病的发生呢？北京协和医院心内科主任医师田庄：在罕见病方面，有一句话：“会看罕见病

【即墨论坛】28430

2026-03-09

为何父母都健康，孩子却有遗传病？

生活中，会遇到这样的情况，夫妻双方都是健康的，孩子却有出生缺陷，甚至得了罕见病。这是为什么呢？专家介绍，隐性遗传病可以导致出生缺陷。夫妻双方或者一方可能携带某种致病基因或异常染色体，他们虽然本身并不发病，但有可能将致病基因遗传给

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