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2026-05-08

儿童健康管理，不止“治病”更重“预防”

1. 生长发育监测（核心基础）：定期监测身高、体重、头围，绘制生长曲线，对比标准范围及时发现生长迟缓、超重肥胖等问题；针对0-3岁婴幼儿重点评估大运动、精细运动、语言、社交能力发育情况，3岁以上儿童增加视力、听力、骨龄检测，避免发育偏差。 2. 营养

【即墨论坛】2906
2026-05-08

孕早期健康管理

孕13周前到居住地社区卫生服务中心/镇卫生院建立《青岛市母子健康手册》并进行第1次产前检查。 ❤社区医生会对孕妈妈健康状况进行评估，包括询问病史、家族史、个人史等，进行一般体检、妇科检查和血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、艾滋病、梅毒

【即墨论坛】15927
2026-05-08

孕晚期健康管理

[size=4] 孕28～36周、37～40周时，社区医生还会再联系孕妈妈，进行孕晚期的健康教育和指导，包括孕妇自我监护、促进自然分娩、母乳喂养以及孕期并发症、合并症防治指导等。[/size][size=4] 对随访中发现的高危孕妇根

【即墨论坛】28257
2026-05-08

产后42天健康检查

孕妈妈产后42天左右，可以到居住地社区卫生服务中心/镇卫生院/医院进行健康检查。❤社区医生通过询问、观察、一般体检和妇科检查，必要时采用辅助检查对产妇恢复情况进行评估；❤并提供心理、营养、性与避孕、预防生殖道感染、母乳喂养等保健指导

【即墨论坛】18846
2026-05-20

高血压的运动强度

[b]1.如何判断运动强度够不够:[/b](1)可以根据心率来衡量运动的强度，一般最大心率(220-年龄)的75%~80%即可。中老年人和体弱的高血压患者建议运动时安全强度的心率为:安静心率+(30~40)次/分±10 次/ 分(2)用自身感觉来简单判断运动强度。(3)还可通过以下几点判

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