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2026-05-20

降压治疗的血压目标

[b]1.单纯高血压患者的血压应该控制在什么水平：[/b] 一般来说，仅有血压升高(≥140/90mmHg)但未合并心脏、大脑肾脏等损害的患者，为单纯高血压患者，血压应控制在140/90mmHg以下，能耐受者可进一步降至130/80mmHg以下。 [b]2.高血压合并心脏病患者的血压控

【即墨论坛】13550
2026-05-20

测血压，别忘了看脉压

[size=4] 不少患者在测血压时，往往只顾两头:收缩压(俗称高压)和舒张压(俗称低压)，不顾中间:脉压。收缩压减去舒张压的差值就是脉压，正常脉压在30~40mmHg。大于60mmHg为脉压过大，小于20mmHg为脉压过小。[/size][size=4]

【即墨论坛】7688
2026-05-20

家庭血压测量的注意事项

1[b]测量的频次 [/b] 早、晚各测量 2-3 次，每次间隔1分钟 2[b]测量的时间[/b] 起床后1小时，吃早饭、服用降压药、晨练等活动之前测量；晚饭后、上床睡觉前测量；每次测量前都需要排空膀胱 3[b]测量的天数[/

【即墨论坛】27665
2026-05-20

自测血压正确方法

[b]自测血压正确方法、频次及时间安排。[/b] [b]1.准确测量血压很关键[/b] 推荐使用认证合格的上臂式电子血压计，每年至少校准1次。不推荐腕式血压计、手指血压计等其他部位的电子血压测量设备。仅通过测量一次血压发现血压高，就诊断为

【即墨论坛】29404
2026-05-20

如何预防糖尿病？

（1）健康教育—核心：认识糖尿病，了解糖尿病防治的正确知识，调整心理，积极应对。（2）合理饮食—基础：搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油，戒烟限酒。优选低升糖指数的食物。（3）适量运动—手段：每周150分钟中等强度的有氧运动（每周5天，每天3

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