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2026-05-08

孕晚期健康管理

[size=4] 孕28～36周、37～40周时，社区医生还会再联系孕妈妈，进行孕晚期的健康教育和指导，包括孕妇自我监护、促进自然分娩、母乳喂养以及孕期并发症、合并症防治指导等。[/size][size=4] 对随访中发现的高危孕妇根

【即墨论坛】28265
2026-05-08

产后42天健康检查

孕妈妈产后42天左右，可以到居住地社区卫生服务中心/镇卫生院/医院进行健康检查。❤社区医生通过询问、观察、一般体检和妇科检查，必要时采用辅助检查对产妇恢复情况进行评估；❤并提供心理、营养、性与避孕、预防生殖道感染、母乳喂养等保健指导

【即墨论坛】18852
2026-05-20

高血压的运动强度

[b]1.如何判断运动强度够不够:[/b](1)可以根据心率来衡量运动的强度，一般最大心率(220-年龄)的75%~80%即可。中老年人和体弱的高血压患者建议运动时安全强度的心率为:安静心率+(30~40)次/分±10 次/ 分(2)用自身感觉来简单判断运动强度。(3)还可通过以下几点判

【即墨论坛】1145
2026-05-20

降压治疗的血压目标

[b]1.单纯高血压患者的血压应该控制在什么水平：[/b] 一般来说，仅有血压升高(≥140/90mmHg)但未合并心脏、大脑肾脏等损害的患者，为单纯高血压患者，血压应控制在140/90mmHg以下，能耐受者可进一步降至130/80mmHg以下。 [b]2.高血压合并心脏病患者的血压控

【即墨论坛】13558
2026-05-20

测血压，别忘了看脉压

[size=4] 不少患者在测血压时，往往只顾两头:收缩压(俗称高压)和舒张压(俗称低压)，不顾中间:脉压。收缩压减去舒张压的差值就是脉压，正常脉压在30~40mmHg。大于60mmHg为脉压过大，小于20mmHg为脉压过小。[/size][size=4]

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