[b]1.家长监督很重要：[/b]家长要先学会怎么保护牙齿，然后再教孩子正确刷牙和日常护理的方法。家长的监督对于孩子的口腔卫生非常重要。
[b]2.养成好习惯：[/b]每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，还要学会用牙线清洁牙缝。这样才能把细菌和食物残渣都赶走。
[b]3.饮食有讲究：[/b]少吃高糖和高酸的食物，特别是不喝含糖饮料。培养良好的饮食习惯，定时定量吃饭。
[b]4.定期检查不可少：[/b]家长要带孩子定期（每3~6个月）去看牙医，及时发现问题，早干预早治疗。
  [b]5.氟化物来帮忙：[/b]用含氟牙膏刷牙，或者在牙医指导下用氟化物漱口水，可以增强牙齿的抵抗力，防止细菌侵蚀。[b]窝沟封闭有必要[/b]
  新长出来的磨牙可以做窝沟封闭，在牙齿表面形成保护层，隔离细菌和食物残渣。不同年龄段有不同的最佳封闭时间，记得及时咨询牙医。
  [b]6.及时治疗很重要：[/b]一旦发现蛀牙要马上去看牙医。早治疗可以防止蛀牙变得更严重。
  [b]7.参与口腔健康活动：[/b]多参加学校和社区的口腔健康教育活动，了解更多保护牙齿的知识。
  青岛市即墨区蓝村卫生院
  张淑芹