[size=4]1. 碘摄入合理控制[/size][size=4]-：不盲目高碘：少吃海带、紫菜、海蜇、虾皮等海产品。[/size][size=4]- 不忌碘过度：正常食用加碘盐即可，避免长期无碘饮食。[/size]
[size=4]2. 避免致甲状腺肿食物（适量即可，不必完全禁）：[/size][size=4]少吃生的卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃、萝卜等，以免加重甲状腺肿大。[/size]
[size=4]3. 高蛋白、高维生素饮食：[/size][size=4]多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品及新鲜蔬果，增强体质。[/size]
[size=4]4. 忌食刺激性食物：[/size][size=4]忌辛辣、油炸、烧烤，禁浓茶、咖啡、烟酒，减少内分泌紊乱。[/size]
[size=4]5. 低脂、低盐饮食：[/size][size=4]控制血脂、体重，减轻甲状腺及全身代谢负担。[/size]
[size=4]6. 伴有甲亢者：[/size][size=4]严格低碘饮食，禁用海产品，忌高碘盐，避免情绪激动、劳累。[/size]
[size=4]7. 伴有甲减者：[/size][size=4]适当补充营养，易消化饮食，避免生冷油腻，可适量摄入碘。[/size]
[size=4]青岛市即墨区蓝村卫生院[/size]
[size=4]张淑芹[/size]