[size=4] 心脑血管预防要注意:[/size]
[size=4]1、低盐低脂饮食。每日钠盐摄入不宜超过六克。如果是有高血压的患者每日不宜超过三克。[/size]
[size=4]2、避免劳累，戒烟戒酒，保持良好的情绪。[/size]
[size=4]3、适量运动，控制体重。使体重指数保持在24以内，否则就是体重超标。[/size]
[size=4]4、五十岁以上的人可以每日口服阿司匹林肠溶片100毫克，预防心血管堵塞。[/size]
[size=4]5、定期做体检。包括抽血检查、心电图和颈部血管检查。[/size]

[size=4]青岛市即墨区蓝村卫生院[/size]
[size=4]吕永波  庄苗[/size]