[color=#333333]            信息时代，如何科学理性使用电子产品又成了家长们头疼的难题，面对一些情况下不可避免的电子产品接触，如何尽量减少不良影响让孩子们远离近视呢？ 
    [b]电子产品应该怎么用？[/b] 
          合理控制使用时间：连续看电子屏幕20～30分钟，就需要休息至少10分钟，休息时可以远眺6m外室外景色、转动眼球放松眼睛、适量室内运动等。除线上学习外，以娱乐为目的观看电子屏幕的时间更加需要严格控制，年龄越小时间应越少。 
          满足水平观看距离：大屏幕电视和投影等产品，观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍，比如40寸电视机，需要在4.36m以外观看。 此外，电脑的水平观看距离不小于50 cm，手机的观看距离不小于 40 cm。 提供合适的照明条件。避免在昏暗的光线下，特别是黑暗中使用电子产品，睡觉前躺着玩手机更是万万不可取！ 
    青岛市即墨区蓝村卫生院 
    史玉龙    张淑芹 
   
  [/color]