春风拂面，青岛迎来最美时节，樱花、桃花、杏花次第绽放，满城春色惹人沉醉，可对于花粉过敏人群来说，绚烂春光背后，也迎来了花粉过敏高发的考验。根据国家卫生健康委、中国气象局4月7日18时联合发布的未来一周花粉浓度预报服务提示，4月10日至12日，青岛花粉浓度将达到“高”等级（4级），做好科学防护、远离过敏困扰，成为当下市民健康 生活的关键。对此，青岛市疾控中心专家李丹丹发布健康提醒，助力过敏人群从容应对花粉季。
春季以来，北方地区多晴到多云天气，这样的气象条件十分利于花粉的生成与传播，青岛作为花粉防护重点区域，需重点警惕4月10日至12日的花粉高浓度时段。从全年花粉分布来看，青岛花粉季持续时间较长，春季3月至5月以树木花粉为主，目前正处于全年树木花粉过敏高峰，夏秋季还将受到草本花粉的持续影响，过敏人群需做好长期防护准备。
花粉过敏症状与普通感冒有着明显区别，市民需学会科学识别，避免延误应对。花粉过敏典型症状多表现在鼻部、眼部、呼吸道及全身，鼻部会出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒等不适；眼部易发红、发痒，伴随流泪、肿胀等情况；呼吸道方面可能出现咳嗽、胸闷、气喘等症状，严重时还会诱发哮喘；全身则会表现出疲劳、头痛、睡眠质量差等问题，一旦出现相关症状，需及时区分并采取对应措施。
结合国家卫生健康委与中国气象局联合发布的预报服务提示建议，花粉过敏人群可通过多层次防护手段有效阻隔花粉，减少过敏侵扰。在出行安排上，要密切关注“青岛气象”或官方发布的花粉浓度预报，晴朗、干燥、有风的天气，尤其是上午10时至下午5时，花粉浓度处于高位，应尽量减少户外活动，雨天或雨后空气湿润，花粉浓度大幅降低，可适当安排外出。外出时需做好严密防护，佩戴密封性好的N95、KN95等口罩和护目镜，有效阻挡花粉接触口鼻与眼部，同时穿着长袖衣物、佩戴帽子，减少皮肤暴露面积，避免花粉附着在身体表面。
外出归家后，及时做好清洁工作能进一步降低花粉接触风险。回家后需立即更换外衣，对面部、鼻腔进行彻底清洗，建议使用生理盐水清洗鼻腔，深度清除鼻腔内残留的花粉。同时，要避免在室外晾晒衣物、床单，防止花粉附着在织物上带入室内。在室内环境维护上，花粉浓度较高时及时关闭门窗，阻隔室外花粉进入，搭配使用空气净化设备，持续改善室内空气质量，打造洁净的居家环境。
应对花粉过敏，需坚持预防与治疗并重，做好全方位健康管理。有花粉过敏史的人群，可在医生指导下，于花粉季来临前1至2周开始预防性用药，提前筑牢身体防护屏障；哮喘患者要随身携带急救吸入剂，以备突发不适时及时缓解症状。如果过敏症状较为严重，已经影响到正常生活，或是出现喘息、呼吸困难等紧急情况，务必及时前往医院过敏科、耳鼻喉科或呼吸科就诊，接受专业规范的治疗。对于中重度花粉过敏患者，脱敏治疗是能够改变过敏病程的根本治疗方式，目前青岛多家医院均已开展该项治疗，为重症过敏人群提供专业诊疗选择。
此外，针对特殊人群与日常细节，专家也给出温馨提示。家长要格外留意儿童状态，仔细观察孩子是否出现频繁揉眼、揉鼻等过敏初期表现，及时关注孩子身体不适，尽早采取防护措施。饮食上，过敏人群要保持均衡营养，多摄入新鲜蔬菜水果，增强身体抵抗力，助力降低过敏反应。
市民可随时通过气象部门发布的官方信息，精准掌握天气变化与花粉浓度情况，合理规划出行与防护方案。春日美好不应被过敏困扰，只要密切关注花粉预报、落实严密防护措施、做好及时清洁、坚持规范治疗，就能有效减轻花粉带来的不适，安心畅享青岛的烂漫春光。