1. 正确刷牙
每天早晚各刷1次，每次3分钟。3岁以下用米粒大含氟牙膏，3～6岁用豌豆大小，家长帮忙刷到7～8岁。
2. 少吃甜食
少喝含糖饮料，少吃糖果、饼干、软糖。吃完甜食及时漱口，不要整天断断续续吃。
3. 用牙线清洁
牙缝刷不到，每天用牙线清理一次，预防蛀牙。
4. 改掉坏习惯
不咬手指、铅笔、嘴唇，不吮手指、不用口呼吸。
5. 换牙期注意
恒牙长出乳牙未掉，及时就医拔除。六龄齿不会再换，要重点保护。
6. 定期看牙医
每3～6个月检查一次，按时涂氟、做窝沟封闭，蛀牙早补早好。
青岛市即墨区蓝村卫生院
孙文英