[size=4]    心脑血管疾病是国人第一大病，脑梗、心梗、中风全部不是突然来的，都是血管长期受损、慢慢硬化、日积月累导致。[/size]
[size=4]    血管好不好，不用去医院检查，身体每天都在给你发信号，普通人对照即可自测。[/size]
[size=4]1[/size][size=4]、蹲下起立经常头晕（脑部供血偏弱）[/size]
[size=4]    正常血管通畅的人，蹲下、站起血液瞬间回流，不会明显头晕。[/size]
[size=4]如果每次起身眼前发黑、头晕几秒，说明血管弹性变差、脑部供血不足、体位调节能力下降，是血管老化的早期信号。[/size]
[size=4]2[/size][size=4]、常年手脚冰凉、手脚发麻发木（末梢循环差）[/size]
[size=4]      手脚是人体最远的末梢血管，血管通畅、血流充足，手脚常年温热。[/size]
[size=4]一旦血管硬化、血流变慢、垃圾堆积，末梢供血不足，就会常年冰凉、麻木、晨起发僵，是典型的血管亚健康。[/size]
[size=4]3[/size][size=4]、劳累、熬夜后频繁心慌、胸闷、心口发紧[/size]
[size=4]      心脏靠血管供血供氧，血管不通畅、弹性差，疲劳状态下心脏供血跟不上，立刻出现心慌、胸闷、气短。[/size]
[size=4]频繁出现，代表心血管已经处于疲劳受损状态，是心脑血管问题的预警信号。[/size]
[size=4]4[/size][size=4]、天气降温、受凉就头疼、脖子僵硬[/size]
[size=4]    健康血管遇冷收缩舒张自如，硬化血管遇冷会过度收缩，导致脑部供血不足、颈部血管紧绷，出现头疼、后脑勺沉、脖子发硬。[/size]
[size=4]这是中老年血管硬化最典型、最常见的表现。[/size]
[size=4]5[/size][size=4]、久坐之后浑身沉重、乏力、懒得动[/size]
[size=4]    久坐不动，血液流速变慢、淤血堆积、代谢变差。[/size]
[size=4]正常人稍微活动即可缓解，血管差的人久坐后浑身疲惫、四肢沉重、浑身发懒，代谢能力大幅下降。[/size]
[size=4]总结自测标准[/size]
[size=4]出现[/size][size=4]2[/size][size=4]条：血管轻微疲劳，需要养护；[/size]
[size=4]出现[/size][size=4]3–4[/size][size=4]条：血管明显硬化趋势，必须改掉熬夜、高盐、久坐习惯；[/size]
[size=4]全部命中：属于高危血管体质，极易诱发心脑血管问题。[/size]
[size=4]                                                              即墨蓝村卫生院 张健[/size]