妊娠期高血压严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血压疾病的症状大多不明显，所以需规范产检及时发现，预防必须从早孕期开始，做到早发现、早诊断、早治疗。作为孕妈妈，需要在怀孕期间注意哪些呢？
  1.怀孕期间要保持愉快、积极的心态。
  2.孕期要加强营养并适当休息，至少保证每天睡眠8~10小时，睡眠时宜取左侧卧位。左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫，使回心血量增加，改善子宫胎盘的血供。也可垫高双足，以利于血液循环。
  3.孕期增加营养，以优质蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁及其他微量元素摄入为主，从妊娠20周开始，每天补充钙剂1～2克，可减少妊娠期高血压疾病的发生。进食当季新鲜蔬菜，减少脂肪和盐的摄入，限制GI值（升糖指数）过高的水果和甜食的摄入。
  4.适当锻炼，可选择散步、孕妇瑜伽等运动量较轻的运动，避免幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。
  5.妊娠早期需监测基础血压。正常情况下，在妊娠早、中期可每月产检1次，28周后每2周产检1次，36周后每周产检1次，超过预产期者每2~3天产检1次。
  6.孕妇年龄<18周岁或>40岁、多胎妊娠、妊娠期高血压病史、有家族史、慢性高血压、糖尿病、营养不良、有心肾及严重贫血等疾病的孕妇，更需加强产前医疗保健，可自行监测每日血压和体重变化并作记录，如有上升趋势，应及时就医。
  7.妊娠期高血压疾病特别是重度子痫前期患者，远期罹患高血压、肾病、血栓形成的风险增大。一旦出现不适症状，需适当休息，并接受镇静、解痉、降压等药物治疗，重症者及时住院。如产后血压仍较高，需继续治疗，防止引起高血压等后遗症。
青岛市即墨区蓝村卫生院
张红梅  姜素瑕