手足皲裂现象是人们在冬季最常见的皮肤问题之一。人的皮肤有一种皮脂腺，它在人体内分布很不均匀，头皮、脸上分布较多，所以这些地方爱出油。而手、脚特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺，所以没有“出油”的现象。一到冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌减少，冷风一吹，手脚的热量和油脂快速消耗挥发，不少人就会觉得手脚干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。
  日常应注意以下几点：1.保暖、活动关节。冬季自来水水温十分低，洗手时应该用温水。适当活动活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。2.劳作戴手套。戴橡胶手套可以避免冷水和化学物质与双手直接接触，避免刺激皮肤。3.饮食要合理。多吃含有维生素A的食物，可以促使上皮生长，防止皲裂。多吃水果蔬菜还可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。4.如果发生手足皲裂，可用尿素软膏等外用药物在医生指导下对症治疗。
  一旦手足皴裂可以试试以下步骤：1、浸泡疗法：先用温热水浸泡患处30分钟，最好在水中加入一些米醋（破溃时不推荐），不仅有助血液循环，还能使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一片保鲜膜包严患处，到第二天皲裂就会封口。2、药物疗法：用尿素软膏或甘油擦剂。也可取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦于患处，每晚睡前涂一次，连续涂擦便可治愈。最后，建议还是应在医生指导下进行科学的防治。
青岛市即墨区蓝村卫生院
张红梅  姜素瑕