黄*梅
女 39岁 家庭主妇
案例情况：
我是一个家庭妇女，我和老公结婚十年了，我们的婚姻在半年前出现了危机，我老公有了插足者，后来经过我的努力他回来了，但是他们还在联系。每次我知道他们联系我就会特别生气，会跟他闹！他也说不会再联系了，他也不会再走了，但转过身还是联系。我现在变得疑神疑鬼的，我很无奈！老师，我该怎么办？我怎么做才是对的？

解决方案
 
爱情青蛙情感导师
爱情青蛙首席情感督导师
老公回来了，但不代表他的心也完全回来了。如果他们还一直保持联系，那就有两种可能：

1、插足者对他还有吸引力
 
2、插足者继续纠缠他。

如果是第一种可能，那说明他的有些需求你还不能给予满足。你的疑神疑鬼体现了你内心的不安、害怕和焦虑，和他闹可以帮助你释放一直以来自己累积下来的负面情绪，但这并不能帮助你解决目前所面临的问题，反而只会把对方越推越远。

因此，凭心行事固然很重要，但凭心和智行事更重要。有了负面情绪需要疏导，但最好采用不伤害自己和他人的方式来疏导。如果你真的很爱自己的老公，认为值得去好好珍惜这段婚姻，那么就需要你做好自我觉察并去回忆老公曾对你哪些方面表达了不满，哪些方面你是可以做出调整的，并落实到行动上。

如果是第二种可能，那他背着你和对方联系，也许是怕你担心和误会，他想用自己的方式来处理。一般回归家庭的男人，对外面的插足者会有内疚的心理，所以可能想和插足者和解，或者把对插足者的伤害降到最低，但这极有可能是他一厢情愿的想法。因此建议两个人在这个问题上一定要做到坦诚沟通，这将有助于你和他站到同一阵线上来一致对外。目前是你们重建信任、修复亲密关系的关键时期，希望你不要因为冲动而丧失理智，请给彼此和自己更多的耐心。想继续走下去，想重获幸福，学习饶恕和有效沟通是你目前必修的功课。