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血液的顺畅干净对我们健康的机体是一个有力的保障，血液一旦出现问题，百病丛生。吃什么能让血液干净顺畅呢？有的时候，我们可以见到这种情况，一个高血脂的病人，坚持清淡饮食半年，终于将血脂控制的还算可以，但是逢着节假日，亲朋好友一聚，大吃大喝几顿，血脂就又变的很高了。所以，对于血液来说，不良的饮食习惯所产生的危害更快、更显而易见，也更值得注意。所以在说吃什么能让血液顺畅干净之前，很有必要了解哪些饮食会对血液产生危害，避开这些雷区，也是对血液的一种清洁和保护。
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很多人都认为血脂就是健康血液的敌人，其实这种认识不对，只有血脂异常的情况下，才对血液产生危害，既不能过高也不能过低。高油盐、高脂肪的饮食方式虽然满足了嘴巴，但是对身体是不利的。烧烤、肥肉等应限制，炒菜也应少放油。此外，烟酒对血液的危害也是不容忽视的。
那么应该吃些什么呢？我们的机体具有自我调节的机能，从而保持一个平衡的状态。所以我们的饮食，也应该是均衡的，才能让血液保持在良好的状态。可以参照如下的比例：谷物类和谷类制品、面食、米饭等所占比例为全天饮食的60％左右，水果蔬菜类所占比例为20％左右，其他包括脂类肉类等所占比例为20％左右。另外，脂肪、油、糖也一定要严格控制摄入。
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另外不仅要吃的均衡，还要适量运动，增强机体新陈代谢的能力，这对血液的干净和顺畅也大有裨益。