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抬头微笑: 帖子：11; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 11:10:23 · 山东青岛

一起去捧捧场哈~~~~````

hanbao: 帖子：8; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 11:18:33 · 山东青岛

[em2][em2][em2]里面有跆拳道是吧？？？？[em2][em2]

sandy小美: 帖子：46; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 11:26:25 · 山东青岛

哦,我们去是不是免费哦~~~~

hanbao: 帖子：8; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 11:29:12 · 山东青岛

[quote]哦,我们去是不是免费哦~~~~[/quote]

[em20][em20][em20][em20][em20]对啊，是不是免费啊[em20][em20]

sandy小美: 帖子：46; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 11:31:44 · 山东青岛

[quote]<br>[em20][em20][em20][em20][em20]对啊，是不是免费啊[em20][em20][/quote]

你怎么才在我后面哈哈~~~~你不会跑我前头来~~~

0000: 帖子：65; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 11:32:48 · 山东青岛

一起去捧捧场哈~~~~````

刚刚开始: 帖子：37; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 12:59:33 · 山东青岛

有时间去耍耍

云淡风清: 帖子：3; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-30 17:10:20 · 山东青岛

[quote][em2][em2][em2]里面有跆拳道是吧？？？？[em2][em2][/quote]

渴望自由: 帖子：2; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-05-31 18:03:03 · 山东青岛

里面有什么重量级的啊！！！

俺喜欢

打什么的

都可以

只要我不会的俺都想学

嘿嘿

最后免费

嘿嘿

抬头微笑: 帖子：11; 精华：0; 注册时间：; +关注

2007-06-01 09:55:22 · 山东青岛

重量级的？

团体课程中间动感单车、有氧搏击、拉丁有氧、踏板等强度都比较大～

其他器械方面都可以调节轻重，根据你的身体情况来选择

对于刚开始锻炼的人来说，应该先做个体适能（身体对生活环境变化的适应能力）测试，教练会根据身体情况以及个人意愿有针对性的制定一份科学的运动处方，在专业教练的指导下进行练习。

因俱乐部的健身器械非常全面且团体课程种类较多，对于新会员来说极具吸引力什么都想尝试往往第一次锻炼的强度过大，腰酸背痛对身体造成一定伤害，那就违背锻炼的初衷了。我们要科学的有计划有针对性的锻炼才能达到理想的效果哦！

共14条

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