以下几点是降低肝癌风险的有效措施：
  1.接种乙肝疫苗：尽快接种疫苗，它是预防乙肝及相关肝癌的最有效手段。
  2.定期体检：特别是乙肝携带者、慢性肝病者，应定期做B超和甲胎蛋白检查。
  3.不饮酒或少饮酒：酒精对肝脏伤害大，最好减少或戒掉。
  4.健康饮食、远离霉变食品：不吃霉变的花生、玉米、豆类等，减少黄曲霉毒素的摄入。
  5.控制体重、预防脂肪肝：合理饮食、规律运动，避免肥胖。
  6.用药谨慎：不要滥用药物，长期服药需在医生指导下进行。
  肝癌是我国高发的恶性肿瘤之一，它虽然可怕，但我们完全可以通过接种疫苗、健康饮食、定期筛查等措施降低风险。你的肝脏虽然“沉默寡言”，但它需要你的呵护，趁现在，行动起来，守护肝脏，关爱健康，科学防治，真正做到“肝”净如初！
青岛市即墨区蓝村卫生院
尹翠红      周相华