1.补充叶酸：为了减少婴儿患神经管缺陷的风险，备孕女性或有可能怀孕的所有育龄女性，都要每天通过叶酸片或复合维生素片补充至少400μg叶酸，高风险人群可能需要更大的剂量。叶酸要在尝试受孕前至少1个月开始补充，建议在整个孕期都持续补充叶酸，因为器官发生的过程中也需要叶酸，而妊娠后期也有器官发生。患巨幼红细胞性贫血的女性在补充叶酸前要先排除维生素B12缺乏症。
2.注意药物使用：从备孕开始，吃药之前都要注意看说明书，标有“不良反应尚不明确”的药物都不要吃，因为这些药物的副作用不明确，可能对孕妇和/或胎儿有潜在的危害。
3.孕期口腔护理：孕期激素改变可引起牙龈发炎和过度生长，牙龈炎症可能在孕期加重。为了防止怀孕后牙痛，应该在开始备孕时看牙医进行口腔检查，排除隐患。孕期要更频繁清洁牙齿以预防妊娠期牙龈炎，只刷牙是不够的，还要每天使用至少一次牙线。
4.孕期禁酒：酒精是一种可对中枢神经系统造成不可逆性影响的致畸物，女性在孕期喝酒可能导致孩子出生缺陷和发育残疾，孕期喝酒目前没有确定的“安全量”，在孕期任何阶段任意量的喝酒都可能造成不良影响。
5.预防弓形虫感染：女性在孕期首次感染弓形虫时，可通过母体感染胎儿，导致先天性弓形虫病和相关的神经系统和眼部表现。备孕女性和孕妇预防弓形虫感染的措施包括：从事园艺工作时戴手套；接触土壤后和处理食物前后要认真洗手；蔬菜和水果要洗干净再吃；处理生熟肉使用的厨具要分开；肉类要烹饪熟透再吃，烹饪时不要试吃未熟透的肉类；不要吃生的贝类；养猫的孕妇最好让其他人来每天更换猫砂。
青岛市即墨区蓝村卫生院      金玉英