1. 远离噪音污染：看电视、听音乐音量不宜过大，避免长时间置身于KTV、游乐场等高分贝设备、烟花爆竹声等环境中。
  2. 科学使用耳机：嘈杂环境中戴耳机会不自主调高音量，加剧听力损伤，因此，要在安静环境中听音乐。音量不超过60%，每天使用不超过60分钟。必须戴耳机时，优选头戴耳机，以减少对耳道的直接压迫，避免入耳式耳机损伤鼓膜。
  3. 防止异物入耳：教育孩子勿将小珠子、豆子等塞入耳道，若发生异物入耳，立即就医处理。不要用棉签、发卡等硬物掏耳。耳垢过多时需由专业医生清理。
  4. 正确擤鼻涕，预防中耳炎：擤鼻涕时单侧交替轻擤，避免同时捏住两侧鼻孔用力擤，以防病菌进入中耳。感冒或鼻炎期间，密切关注孩子是否出现耳痛、耳闷等症状。
      5. 游泳洗澡防进水：游泳时佩戴硅胶耳塞，洗澡后可用棉球轻沾外耳道擦干。若耳朵进水，侧头单脚跳排出水分，切勿用棉签深入掏挖。 
    6. 定期听力检查：建议每学期为孩子进行一次简易听力测试（如耳语检测）。若孩子出现注意力不集中、频繁调高音量或语言发育迟缓，及时就医筛查。 
    青岛市即墨区蓝村卫生院 
    张淑芹 
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