1.如果只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定要经常量血压。
2.血压如果控制稳定，起码一周有一天量血压，早、晚各一次。
3.血压控制得不好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。
4.新指南和专家共识推荐患者在家使用电子血压计测量。
5.如果使用电子血压计，提倡使用上臂式的，不提倡用手腕式或手指式。
6.首次看病时一般左右胳膊都需要测，以后固定测较高一侧的上臂血压。
7.袖带正确的位置应该位于肘弯上2~3厘米。
8.测量时，肘关节、血压计、心脏应该处于同一水平面。
9.一次测量后，要休息至少1分钟后再次测量，取两次平均数值。
10.使用水银柱血压计时，听诊器头不要塞进袖带下面，应放在肱动脉最强搏动点。
青岛市即墨区蓝村卫生院
张烨丽