[b]（一）学习禁毒知识，做到“四个牢记”：[/b]牢记什么是毒品；牢记吸毒极易成瘾，并极难戒断；牢记毒品害己、害人、害家、害国；
牢记吸毒是违法、贩毒是犯罪。
[b]（二）永远不尝第一口：[/b]好奇心和冒险心往往成为毒品侵蚀的温床。要提高自己的自控能力，千万不要去尝试吸毒的滋味，千万不要相信“吸一口没事”“吸一次不会上瘾”这些谎言。
（三）慎重交友：调查显示，大多数吸毒人员是在“朋友”的怂恿下坠入毒品深渊的。想要终生免受毒品侵害，重要的一条是要慎重交友，并且时时警惕，拒绝毒品。
  [b]（四）远离不健康的娱乐场所：[/b]当前社会上一部分娱乐场所管理混乱，黄、赌、毒等不良行为甚至违法犯罪活动猖獗，一旦走进就有可能身不由己，陷入深渊。因此，要想洁身自好，当你想去娱乐场所放松身心的时候，就一定要有所选择。尤其是青少年，千万不要涉足那些不健康的场所。
  青岛市即墨区蓝村卫生院
  于保善