7月4日，中国气象局召开气候趋势发布会，对全国持续高温天气作出精准预判。今年7月全国将迎来四轮连续热浪，高温贯穿整月，几乎无长效凉爽时段，酷暑将持续一个多月。
  据悉，首轮大范围高温从7月3日持续至8日，北方干热暴晒、南方闷热潮湿，新疆、华北、黄淮多地气温超38℃，局部突破42℃。后续三轮高温时段分别为7月10日—16日（恰逢初伏）、7月18日—22日、7月25日—28日，其中第四轮高温衔接超长中伏，是全年最热阶段。四轮热浪仅间隔2至3天，仅有分散阵雨、小幅降温，无法彻底解暑。

  气象专家解读了高温持久的核心原因：北方受大陆暖高压控制，云层被压制、热量难消散，形成干热天气；南方被副热带高压掌控，高温叠加高湿度，体感温度远高于实测温度。同时，厄尔尼诺现象推高全球海温，让整体气温较常年偏高，进一步拉长高温时长。
  值得注意的是，今年是40天加长版三伏天，8月7日立秋仍处于中伏最热时段，印证“秋包伏，热得哭”的老话，立秋后短期依旧炎热。全国大范围高温要到8月中旬才会彻底收尾，届时副高南撤、冷空气南下、降雨增多，多数地区最高气温降至32℃以内，早晚凉意显现。

  专家也给出实用防暑建议：7月下旬至8月上旬高温顶峰期，避开11时至15点户外作业；避免空调冷热交替引发不适；高温间隙切勿松懈防暑，家中常备淡盐水、藿香正气水，做好长期防暑准备。