[size=4]      早上叫孩子起床都是一件困难的事情。特别是秋冬季节，被窝格外暖和！ 
    人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。

[color=#FF0000][b]千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来！[/color][/b] 
[b]什么叫“杀伤性叫醒”呢？[/b]   
 
    即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会给孩子带来极糟的影响。

下面罗列了经常会使用的几种常见错误方式，爸妈们看看自己有没有做过？

[color=#FF0000][b]▣ 冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”[/b][/color]

要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

[color=#FF0000][b]▣ 一把拉开孩子的被子[/b][/color]

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！

[color=#FF0000][b]▣ 一点都不温柔的拍孩子的身体[/b][/color]

叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！！

可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

[b]建议使用这样的叫醒方式[/b]   
 
    [color=#FF0000][b]▣ 使用光线叫醒[/b][/color]

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。

[color=#FF0000][b]▣ 使用早饭香气叫醒[/b][/color]

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

[color=#FF0000][b]▣ 使用音乐叫醒[/b][/color] 
    请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

[color=#FF0000][b]▣ 轻抚叫醒[/b][/color]

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

[color=#FF0000][b]▣ 轻唤叫醒[/b][/color]

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

[color=#FF0000][b]▣ 使用同一个方式叫醒[/b][/color]

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

有很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。所以，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来! 
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