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2023-06-02

想要开始戒烟，可以先做做以下这些准备活动

1）开始做一些练习，当别人给你递烟时该如何作答，如：“不用了，谢谢！我已经戒烟了。”或者“谢谢，不过我已经下决心不抽烟了。”2）扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具3）明确戒烟原因，强化戒烟意愿4）比平时延迟5－10 分钟开始吸烟5）减少在可以吸烟

【即墨论坛】27599
2023-06-02

春末夏初天渐热注意预防三种疾病

春夏交替之际，气温已开始渐渐升高，细菌病毒趋于活跃，此时要在生活习惯等方面多加防范，保护健康。１、注意饮食卫生预防食物中毒气温高容易加速食物的腐坏，饮食上要吃新鲜、干净的食品。瓜果等物品要彻底清洗，不吃不洁、腐败变质的食品

【即墨论坛】12763
2023-06-26

为什么糖尿病人在餐前出现低血糖

有些病人患糖尿病后，胰岛细胞尚有一定分泌能力，只是胰岛素分泌高峰延迟，正是第一餐后、第二餐前这段时间，这时候实际血糖已经很低了，而此时由于胰岛素是延迟分泌达到最高峰的时候，本身血糖正是低谷，再加上胰岛素的高峰，就会出现持续低血糖，表现为饥饿

【即墨论坛】9753
2023-07-03

家用血糖仪优缺点

家用血糖仪的局限性主要体现在两个方面。一是测试值出现误差。家用血糖仪一般是指尖采血，采血挤压指尖时，如果掺杂进组织液或红细胞破裂，就会影响测试结果；二是不全面。家用血糖仪主要是通过查指尖血来监测空腹血糖和餐后2小时血糖，这个值只能反映某一个时

【即墨论坛】22468
2023-07-03

儿童应该怎么运动

[size=6] 推荐儿童和青少年每天累计至少[/size][size=6]1[/size][size=6]小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯，提高身体素质，掌握运动技能，鼓励大强度的运动；青少年应当每周参加至少[/size][size=6]3[/size][size=6]

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