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2024-05-17

高血压人群的八大饮食禁忌

[b]1[/b][b]、控制高热能食物的摄入。[/b]提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃果糖、蔗糖等，这类糖属于单糖，易引起血脂升高，可诱发肥胖。 [b]2[/b][b]、限制脂肪的摄入。[/b]烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸和较多的亚油酸，对防止高

【即墨论坛】17218
2024-05-17

糖尿病人吃什么水果好

具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5以下的，不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低，味道酸甜的水果。 1、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的

【即墨论坛】24821
2024-06-03

十个护牙必知常识

1、刷牙时间不能少于2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷，漱口也是保证牙齿健康的一个好习惯。 2、除了刷牙之外也应该养成使用牙线的习惯，因为使用牙线可以去除牙缝之间的牙结石。 3、在食用过硬的食物时尽量避免过于用力，以免对牙齿造成损伤。

【即墨论坛】15843
2024-06-03

儿童保护牙齿方法有哪些

[size=5]1、早晚刷牙：对于儿童一般从小要养成良好的刷牙习惯，每天早上晚上刷牙，在刷牙的时候可以采用巴氏刷牙法。另外在吃完饭以后也要及时的漱口，能够减少口腔内细菌滋生。[/size] [size=5]2、避免吃含糖量比较高食物：儿童比较喜欢吃甜食，尽量不要吃，

【即墨论坛】16744
2024-06-03

中老年人牙齿保健五大要点

1温水刷牙：中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺

【即墨论坛】11495

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张吉利

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