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2025-10-20

秋冬交替时节，如何做到护心养心呢？

[color=#333333] 气温多变，防寒保暖避心疾。都说“春捂秋冻”，但寒冷天气可能引起气血凝滞、血脉挛缩，影响心脏供血、血压波动不定，导致缺血性心血管疾病的发生，因此不要盲目追求“秋冻”，应根据气温变化和自身感受，随身携带外套或

【即墨论坛】3173
2025-12-08

跑步时是否需要佩戴护膝呢？

[color=#333333] 跑步佩戴护膝会有“轻松一些”的感觉，但它的机制是依靠外源性的力量来加强膝关节的稳定性，长期佩戴会改变膝关节结构的力学分布，反而会导致膝关节周围肌肉力量下降，降低膝关节的稳定性。 [/color] [color

【即墨论坛】12371
2025-12-08

接种人乳头瘤病毒疫苗需要注意什么?

[color=#333333] 人乳头瘤病毒（HPV）疫苗自2025年11月10日起被纳入国家免疫规划。按照国家政策，各地为2011年11月10日以后出生的满13周岁女孩免费接种两剂次双价HPV疫苗。[/color] [color=#333333] “HPV

【即墨论坛】3491
2025-12-08

冬令进补应该遵循三大原则

[color=#333333] 民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，唐旭东对此解释说，中医强调天人相应，正所谓春生、夏长、秋收、冬藏，冬季时令主收藏，是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时机。[/color] [color=#333333] 唐旭东

【即墨论坛】26936
2025-12-08

哪些食物是糖尿病患者应该避免的？

[color=#333333] 郭立新：第一应该避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入，这点特别重要。有些糖尿病患者说自己从诊断糖尿病以后就特别爱吃糖、特别想吃糖。我们知道，这种糖里面主要是单糖和双糖，进食以后会引起血糖迅速波动，这点是应该

【即墨论坛】18210

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